减肥过度可致闭经不育

　　到医院看闭经的少女人数较前两年多出好几倍，就诊者年龄大都集中在16岁至21岁，闭经已成为继儿童性早熟后的又一青少年流行病种。

　　妇科专家指出，由于少女调节月经周期的“丘脑－垂体－卵巢轴”的神经内分泌调节功能尚不稳定，易受各种内、外因素的干扰，此时如果盲目减肥将会打破体内摄取和消耗的机能平衡，造成肌体激素（内分泌）水平紊乱，导致月经失调，甚至闭经。由于非正常闭经抑制了排卵功能的发挥，造成卵巢功能的早衰，如不及时治疗，可能会因此而丧失生育功能。其实除了上面提到的生理因素外，盲目减肥还会给减肥者造成巨大的心理压力，引致精神状态的改变，从而影响月经的正常来潮。

　　一些少女自身并没有认识到非正常闭经的危害，反而认为就此解除了“麻烦”，一些家长也忽视了对女儿成长阶段身心健康的关心，可能将因此造成终身的遗憾。其实，无论是原发性闭经还是继发性闭经，都应及时去医院诊治，查明闭经原因，采取有效的治疗措施，大部分闭经是可以治愈的。

　　“苹果牛奶”减肥不提倡

　　苹果主要提供果糖、维生素、纤维素等，缺少蛋白质。而维持人体日常需要的营养应包括蛋白质、糖、脂肪、矿物质、维生素、食物纤维素和水。所以不喝水会造成细胞脱水，缺乏蛋白质可使身体免疫功能下降。牛奶虽然有丰富的钙质和有足够的蛋白质，但对成年人来说，营养远不全面，如热量、纤维素、矿物质和维生素等就不够。这种方法减体重是有效果的，却是以牺牲健康为代价。极端地说，一个健康人几天不吃东西光喝水，肯定能减体重，但这是不行的。抵抗力下降、女性闭经种种情况都可能出现。

　　科学调理逐渐恢复

　　一般说来，当体重超过标准体重的百分之十五以上，才称为轻度肥胖，首先是调整饮食、饮食要清淡、低脂、低糖、低盐、适当的蛋白质，高维生素、高纤维的食物，控制总热量的摄入。晚餐不吃主食也不对，一天的主食应该是早餐一两，中餐1.5-2两，晚餐1.5-2两较为适宜。另外，每天要坚持适当的有氧运动，如散步、游泳等，每天运动量应大于30分钟，通过饮食控制和运动来减肥，才是科学的减肥方法，建议适当地吃点肉、鸡蛋有利于雌激素的合成，体重必须保持在略高于标准体重就可以了，千万不要盲目追求模特体形。当你在做到上述几点要求以后，仍然闭经，建议请经验丰富的专科大夫，适当服用激素或中药调理。