据有关调查，我国约有40%—60%的人患有不同程度的龋病，有50—80%的人有牙周疾病，儿童、老年人患病率更高。专家们估计，我国约有20多亿颗龋牙要治疗，有成百吨牙石要清除……即使现在全部牙科医生什么也不干，只去医治现有龋齿，就要干上10—20年。

世界卫生组织列出了全世界重点防治的慢性非传染性疾病，排位第一的是恶性肿瘤，第二位是心脑血管疾病，第三就是龋齿及牙周病。但是，专家们认为预防龋齿牙周病的对策并不复杂，只要做好以下二点，就能有效地预防龋齿牙周病：一是饮食结构要合理，精、粗食品及水果要适当搭配，以加强牙齿咀嚼功能和促进唾液分泌。这本是人的天生功能——口腔自治。二是吃甜食(包括糖及各种甜饮料)要科学：如甜食最好和正餐一起食；少吃或不吃零食；给孩子规定每周只有一个“吃糖日”；吃甜品后要刷牙漱口。

防龋最好的、最简便方法是刷牙，但要刷得科学，而且一定要用保健牙刷和含氟牙膏，每次2—3分钟。

婴儿第一颗牙萌出，父母就要用“指套式牙刷”或用干净纱布裹在手指上，沾温水或生理盐水为宝宝刷牙，每天至少一次。1—2岁幼儿应由家长用幼儿牙刷帮小孩刷牙。3—4岁儿童要由父母帮助学会自己刷牙。从此您每天早晚都要为自己牙齿健康尽心竭力，刷牙终生不辕。当前口腔健康最迫切，也是最根本的是需要观念更新。

“没病也得找大夫!”因为无论是龋齿或牙周疾病，发生之初自己都难以察觉，往往牙疼再治已为时过晚。何况，现在口腔医生早已为您准备好不得或少得牙病的“防治网”。

定期洁齿去牙石 牙石是附着在牙齿表面的硬性污垢，单纯刷牙很难去除。现在有超声洁齿洗牙，每年您能保证一至二次，就能免除牙石所至的牙周病，且牙齿洁白如玉。

窝沟封闭克龋齿 人的磨牙天生有许多沟隙和小窝存在，刷牙或洗牙都不能保证不得龋齿。直至近20多年，医生们才发明完善了“窝沟封闭”新技术，用封闭材料隔绝外来致龋因素。有关研究显示，只要封闭剂完好粘着，就能100%预防窝沟龋。目前“窝沟封闭”的主要对象是6—7岁儿童，这比牙齿烂成大洞再去补牙要省钱、省时、少痛苦，更无拔牙之患。

定期检查、有病早治 有关资料表明，我国约有一半人不刷牙，更谈不上主动寻求口腔保健。这是我国龋齿和牙周病发病率高居不下的原因之一。尤其是现在的成年人以前缺少口腔保健科学知识，难免患有牙齿病。所以每个人都应树立爱牙观念，早找口腔医生定期检查，及早发现病变，积极治疗。一般龋齿或牙周病经医生指导或治疗都能完好地保住牙齿，不致使您“牙好时没好吃的，而有好吃的时牙坏了”。

口腔牙齿是健康的“门户”，也是身体营养的“第一关”，更是你“美”的“窗口”，怎能不全心全意地加以“重点保护”呢。