可以预防前列腺癌的食物

核心提示:可以预防前列腺癌的食物

有多种疾病的发生与饮食的关系较大,如果有偏食的习惯,或者对自己的饮食太不重视的话,很容易导致多种疾病的发生,其中前列腺癌就是常见的一种。前列腺癌的饮食做好了,就可以起到较好的预防疾病的作用。

1、豆类和蔬菜要常吃。豆类和蔬菜都是非常健康的食品,对人们的身体有很多作用。西方人一直没有吃豆制品的习惯,但是亚洲人喜欢吃的豆制品中确实藏有前列腺癌的克星。大豆中的异黄酮能降低雄性激素的破坏作用,并抑制和杀死癌细胞。西方人吃蔬菜量太少,应该像日本人和中国人那样多吃各种蔬菜。除了中国的白菜外,还有菜花、西蓝花等蔬菜也有防治前列腺癌的功效。另外,每天还可以吃点亚麻籽、西红柿。西红柿含有番茄红素,对前列腺癌有防治作用。

2、多喝绿茶、西红柿汁等可抗癌的饮品。研究表明,绿茶、西红柿汁等饮品有较好的抗癌效果。专家们结合西方饮食与亚洲饮食,制定了一个防治前列腺疾病的食谱:早餐时,喝一杯西红柿汁。午餐时,吃一碗含有胡萝卜、卷心菜或西蓝花的沙拉或水煮蔬菜晚餐时,吃一点豆类,或是改吃糙米饭;肚子饿的时候,随时吃点萝卜、西红柿,既不发胖,对防治前列腺癌又有好处。

以上介绍了一些前列腺癌的饮食上的基本注意事项,可见前列腺癌的发生虽然与多种因素有关,但是通过饮食来保护自己的前列腺则是比较好的主意,而且饮食无毒副作用,饮食习惯正确了对人们的身体健康益处相当大。