哪些方面预防乳腺癌

核心提示:哪些方面预防乳腺癌

乳腺癌病属于肿瘤疾病,这些想必女性也是了解的,那么为了避免这种肿瘤疾病的出现,您要做好的就是去预防,主动的去避免自己患上乳腺癌疾病,当然了如果您对于乳腺癌该怎样预防不是很了解,那么您可以看看下面的内容介绍。

1、首先女性朋友应该要注意自己的体重,学会控制自己的体重。不要让自己过于的肥胖。其根本原因是它可以控制人体发胖。哈佛大学的一项研究报告表明,18岁以后体重迅速增加的妇女,与那些长期保持标准体重的妇女相比,其更年期后患乳腺癌的危险率几乎高一倍。

2、现在的生活中很多女性朋友都比较喜欢平时喝点小酒,这对于女性的健康来说并不是一件好事。专家认为,如果你每天喝一次酒,那你患乳腺癌症的危险性就增加11%;每天喝两次,其危险性就是24%;如果每天喝两次以上,那么其危险性就增至40%。所以,奉劝喜好饮酒的女士们,最好是每周饮酒不超过3次,而且量要适可而止。因此,饮食对于乳腺癌的预防也是很重要的。

3、常去运动不仅对于预防乳腺癌疾病有所好处,对于我们的身体健康也是大为有利的。一项研究报告指出,运动可以使更年期前后妇女乳腺癌的发病率减少60%。挪威一研究机构对25624名妇女进行调查后发现,那些每周至少运动4小时的妇女其患乳腺癌的几率降低了37%。因此,这是属于乳腺癌的预防方式之一。

上面是小编为您简单的介绍了关于乳腺癌疾病有效的预防之法。希望女性朋友多加掌握这样就可以更加有效的去避免疾病的出现,针对疾病的预防措施其实还有很多,大家可以去了解学习。