乳腺癌的预防怎样做

核心提示:乳腺癌的预防怎样做

乳腺癌疾病是女新朋友需要警惕的疾病,很多患者由于病情比较重从而导致了自己外貌有所影响。可以说乳腺癌疾病是女性的健康杀手,在我们的生活中应该改掉哪些不良习惯预防乳腺癌呢?

一、应少戴胸罩

预防乳腺疾病最好穿合适的胸罩,过紧胸罩会压迫乳房中的淋巴腺,使得在此处产生的毒素不易排出。在家里能不穿胸罩尽量不穿,睡觉时一定不要穿胸罩!尽量减少每天戴胸罩的时间,最好是等要出门时才戴,一回家就摘掉。

二、尽量做好哺乳

11岁即有月经初潮或至50岁还未停经。未哺乳、从未生育、35岁以上妊娠初产或独身未婚都是乳腺疾病的高发人群。这是因为在正常的生理期内生孩子和喂奶能对乳腺产生保护作用,防止腺管堵塞,同时帮助维持女性内分泌平衡。

三、应要多吃蔬菜

在饮食方面应该多吃蔬菜、水果,少吃油炸和含激素的食物,少饮酒,少喝咖啡。别乱用保健品。保健品虽可暂时延长女性的青春和月经期,但会它打破了人体正常的内环境,使雌激素分泌过剩,易导致乳腺癌发生。另外,丰胸精油等可能含有过多雌激素的东西也不要随意乱用。

乳腺癌这种疾病是每位女性朋友最不愿意面对的,因此,也是希望朋友们可以做好相关的预防工作,让自己可以远离乳腺癌这种疾病,今天的介绍就到这里。