乳腺癌防范措施有什么

核心提示:乳腺癌防范措施有什么

乳腺癌防范措施有什么?我相信大多数乳腺癌患者是只是一些片面的认识,要知道只有从源头上阻挡患病的可能才能避免患上乳腺癌,希望女性朋友能够切实做好乳腺癌的预防,来降低自身患上此病的可能。

1、如果发现乳腺癌和腋窝肿块,乳头,乳头,乳晕湿疹,皮肤溃疡,及时到医院就诊。所有成年女性每月进行一次自我检查。30岁以上的女性最好每年进行一次乳腺超声检查,40岁以上的女性每年进行一次乳腺X线检查和临床体检。

2、控制身体肥胖:孕产期、绝经期后更应预防肥胖,保持适宜体重,可减少患癌的风险。

3、生活方式合理:戒除烟酒,多吃绿色和黄色蔬菜,水果,食用菌,大豆产品;坚持锻炼和丰富多彩的活动,具有很强的精神;提倡晚婚和计划生育,结婚不超过28岁,生孩子不宜超过30岁,防止多次流产,生孩子后要母乳喂养。

4、和谐有规律的性生活:不仅可以为你带来快乐和愉悦,增进夫妻感情,而且也有助于降低发生乳腺增生和乳腺癌。

5、保持心理平衡:女性要学会自我控制和管理好情绪,理智地处理人际关系,家庭,婚姻和其他情感纠纷和情感危机的出现。只有精神舒畅,才有利于心理平衡和生理平衡。

上述是为大家介绍的乳腺癌防范措施有什么?专家希望广大女性朋友一定要照顾好自己的健康,多锻炼身体,多了解一些相关的知识,做到预防乳腺癌,可有效预防乳腺癌的发生。