五招助您远离胰腺癌

核心提示:五招助您远离胰腺癌

尽管目前胰腺癌发病的确切病因仍然还不清楚,但其发病与生活方式关系密切。近年来,胰腺癌之所以快速增长,与人们生活条件改善,不良生活方式增多有关。所以,要预防胰腺癌,就要从生活方式上注意。下面我们将为大家介绍五种预防胰腺癌的方法。

1、要避免高动物蛋白高脂肪饮食

研究显示,这类食物摄入过多,患胰腺癌几率明显升高。白人的胰腺癌发病率相对较高,多与此有关。人们应保证饮食中肉、蛋、蔬菜、水果、粮食的合理搭配,不偏食、挑食,少吃煎、炸、烤制食品,适当增加粗粮和蔬菜、水果的摄入。

2、戒烟

烟草中含多种致癌物质,会增加患胰腺癌风险。研究显示,吸烟者患胰腺癌概率是不吸烟者的2-2.5倍,发病年龄也会提前10至15年。

3、坚持锻炼身体,保持良好情绪,对抵抗癌症也有作用。

4、忌暴饮暴食和酗酒

暴饮暴食和酗酒,是导致慢性胰腺炎的主要原因,而胰腺在慢性炎症的长期刺激下,也会增加致癌危险。

5、少接触萘胺、苯胺等有害化学物质

长期接触萘胺、苯胺有害化学物质者,患胰腺癌风险较常人高约7倍。由于工作需要长期接触这些化学物质者,应做好防护。

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