好的生活习惯可以有效预防胰腺癌

核心提示:好的生活习惯可以有效预防胰腺癌

胰腺癌是人体消化道产生病变而引起的一种恶性肿瘤疾病,人的生活习惯和胰腺癌的发生有着密切的关系,调查显示吸烟、高脂饮食、糖尿病患者等这些人群患上胰腺癌的几率比其他人要高,所以有个好的日常生活习惯可以预防胰腺癌的发生。

预防癌症日常饮食还需注意保持谷类、豆类、甘薯等粗粮作为膳食的主体。每天新鲜蔬菜和水果必不可少,在饮食中增加纤维类、胡萝卜素、维生素E和必要的矿物质。参加适当的体力活动,避免超体重和肥胖。一定要控制肉类等动物性食物和油脂的摄入。适量饮酒。控制食盐摄入。生活讲究规律,大大减少应酬,坚决杜绝暴饮暴食。

有些人平时工作忙,一日三餐较随便,到了节假日就暴饮暴食。其后果是,轻者引起消化不良、腹胀不适,重者引起急性胰腺炎,甚至危及生命,也为胰腺癌种下隐患。

我们要做到饮食有规律、休息有规律,在平时的生活中一定要养成良好的生活习惯,这样可以有效的预防胰腺癌。

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